眼科网
眼科医院

眼科频道 > 眼睛保健 > 明目食疗 > 正文

【明目食疗】护眼明目的食疗锦囊

2019/06/26 15:47 来源:眼界网

上海眼科医院温馨提醒:平时的饮食当中,应该常吃以下几种食物:

1、胡萝卜

人几乎每天都要吃一点胡萝卜,胡萝卜中含有大量胡萝卜素,有补肝明目作用,可以治夜盲症。

温馨小贴士:熟吃胡萝卜营养价值更高,配以足量的油脂,烹调后熟吃。生吃不利于吸收。

2、肝

动物肝脏含有丰富的维生素A,这是吃肝能明目的最主要原因。

温馨小贴士:羊肝***,羊肝比猪肝更有利于眼睛。但肝不宜吃得太多,因为肝含有较高的胆固醇,建议糖尿病患者少吃。

儿童视力检查

3、蓝莓

蓝莓含有大量原花青素,具有抗氧化作用,属高氨基酸、高锌、高铁、高铜、高维生素的果品,可增强视力、消除眼睛疲劳、防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫等。其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果”。

上海眼科医院温馨提醒:蓝莓果、蓝莓干、蓝莓口服液等均可。

中医医学饮食疗法讲究五行相生相克,我们讲了对眼睛好的食物,再来说说哪些食物吃多了对眼睛不好:

1、甜品助长近视

过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少,铬元素主要在粗粮中,长期吃精制食品,体内就会缺少铬。缺铬能引起血液渗透压的变化,进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水便会经过晶状体囊进入晶状体,促使晶状体变凸,眼的屈光度随之增加而出现近视。

温馨小贴士:尤其对于幼儿,过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉,从而造成视力下降,甚至会引起视力发育不良。

2、食蒜对眼睛有害

中医认为,大蒜属于辛辣食物,长期大量地食用大蒜,伤人气血,损目伤脑。

温馨小贴士:特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,更是应该少吃。

3、辣味伤眼

过量吃一些辣味食物,眼睛的周围会感到灼热,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。

眼科知识:【ICL晶体植入术】适合哪些人?ICL晶体植入术前检查有哪些? 高度近视可以做激光手术吗

上海眼科医院温馨提醒:北方地区较干燥,居住在北方的人若长期吃辣对眼睛的伤害会更大。

上一篇 正确使用眼药水的方法和注意事项 下一篇 眼药水有保质期吗
  • 0
分享到:

想了解更多眼科知识以及眼科医院眼科医生眼科保健大开眼界资讯都可以随时拨打我们的全国免费热线:400-082-1008或点击咨询在线医生预约,我们将为您做出详尽、安全,专业的解答。(通过本网站预约还可以享受相关医院的折扣优惠)

眼科医生在线咨询 更多

袁幽

上海诺美尔五官科医院

擅长项目:近视 ,远视, 散光等屈光不正等疾病的准分子激光治疗,特别是对波前相差引导的个性化切削LASIK手术,

陈一兵

广东中山市中医院眼科

擅长项目:在个性化切削、疑难病例处理等方面特长突出

王炜

广东中山市中医院眼科

擅长项目:眼屈光、斜视、弱视治疗,眼眶病眼整形专业

吴瑜瑜

福建医科大学附属第二医院眼科

擅长项目:对儿童斜弱视有较丰富的临床经验 擅长各类抗青光眼手术、白内障超声乳化手术和玻璃体视网膜手术

陈淑端

福建医科大学附属第二医院眼科

擅长项目:熟练掌握眼科常见病、多发病的诊治,尤其擅长白内障、青光眼、视网膜脱离、各种眼外伤、眼部整形、斜视、弱视的诊治

庄铭忠

福建医科大学附属第二医院眼科

擅长项目:眼科各种疾病的诊治具有丰富的临床经验

赵乃凡

上海沪申五官科医院

擅长项目:视网膜脱离、白内障、眼底病、青光眼与眼外伤的治疗

张彩云

上海沪申五官科医院

擅长项目:近视、远视、斜弱视、散光等,包括飞秒激光近视手术,准分子激光近视手术,以及疑难角膜病、干眼症的诊断和治疗